ついに最終メニューのFTPテストがやってきました…
本気でキツいヤツですね😅
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メニュー表はこんな感じです。
そこそこの負荷がかかってからリカバリータイムを挟んで20分間全力走!

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この20分が長い長い…5分毎にZwiftが励ましのメッセージをくれるのですが
「そんな事より早く終わらないかなー…」ってずっと思ってました…😅
平均159Wで無事に終了です。

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最初から19分間は150〜160Wほどで維持をして
最後の1分間だけ余裕がある気がしたので200〜220Wの出力でした👍

今年の1月19日にZwiftをやり始めて、最初はFTP120W
途中のイベントで124Wでしたが
今回の測定でFTPは151Wになりました!
200W出せるようにこれからも楽しくやっていきます😁