昨日に引き続き 4wk FTP Booster
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2日目は HIT 45sec #1
265W 45秒と 90W 4分15秒を6セットしたのちに
145Wを5分
結構脚にくるヤツだ…!

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メニュー表は8項目だけとシンプルですね
というわけで

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うぉぉぉぉおおおお!!!

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だりゃぁぁああああああああ!!!!

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ぐぉぉぉおおおおおおお!!!!!!

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ふんがぁぁぁぁああああああ!!!!!!!!


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ぐあぁぁぁあああああああああ!!!!!!!

と6セット終わり…4セット目からめっちゃキツかった…😅

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そして145Wで5分走
脚がやられているからこれはこれでキツいのよ〜

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どんなこんなでなんとか無事にトレーニング終了!
スプリント系は苦手…でもFTP以上のパワーも出さないと
筋力アップしないのでやっていくしかないですね🤣

大会もみんな中止でモチベーション下がりまくっていますが
とりあえずZwiftはゲーム感覚でトレーニングできるので重宝しています。