昨日のランニングのダメージが大きいので
トレーニングはお休み

相変わらず右脚荷重なので
ダメージも右側が大きいです…
左はお尻とか全然平気なのに右はめっちゃ痛い

右の骨盤周りが固いので
ここの改善をしないと
毎回同じ目にあいそう…


昨日撮った動画をYouTubeにアップ
編集や構成、撮影など
学ばないといけない事がいっぱいです