トレーナーさんのスタジオへ出向き
ロードバイクのフォームチェック

重心が相変わらず右側にズレてしまっているので
肋骨周りの筋肉をほぐしてストレッチ
根深いので1日ではさすがに治らないけれど
それなりに改善しました!

Zwiftでのトレーニングの出力が上がってきたためか
肩甲骨周りの筋肉も張るのでそこも相談。
右腕が外旋していて
背中の筋肉を引っ張っているのが原因とのこと

フォームの矯正は時間がかかりますね…
日常生活の影響やクセを抜かなければいけないので…
意識を繰り返して、無意識に落とし込んでいきたいな。