今日も4wk FTP Booster 
開始前にポジションを少し変更
サドルを5mmほど前に出しました
若干、ハンドルまでの距離を遠く感じてたんですよね…
乗り込んでいるとフォームが変わってくる関係で
ポジションもいじらないといけないです。
4週4日目のメニューはウォームアップ後に
そこそこ負荷高めのインターバルが30分間続く
なかなかキツいメニュー

気温が高くなってきたからか汗が目に入りそうになるので
HALOのヘッドバンドを引っ張り出して対策

強度が高い時は汗が目の近くにきて拭うのも面倒なんですよね…

Halo headband(ヘイロ ヘッドバンド) Halo headband(汗が目には入らない究極の汗止めバンド)Halo (ヘイロ) BANDIT JP(バンディットJP) [バンド幅 約10cm] ランニング トレイルランニング サイクル トライアスロン 吸汗速乾 [フリーサイズ]H0018ABL AIRBLACK/エアーブラック【正規品】 H0018ABL エアーブラック FREE

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この写真で使っているヤツですね(トレイルランニングの大会に出た時のものです)

目の上に来るところ付近にシリコンゴムが入っていて
額にピタッとくっつくので、汗が耳の辺りまで横方向に流れていってくれて
目にはほとんど流れてこないので重宝してます。
強度の高いローラー練習には便利ですね
これからの時期なら外でライドするのにも良いです。

ポジションを変えたからなのかメニューがキツかったからなのか
珍しく脚が攣りそうに…
少し慣らす必要がありそうです。

明日はフリーライドの日なので
Zwiftで回復走をするか、外でウォーキングでもしようかな

明後日はいよいよ、地獄のFTPテスト
ゆっくり休みます😅